La receta estándar de suero de rehidratación oral, con las proporciones exactas de agua, sal y azúcar — útil para tener a la mano en días de calor o malestar estomacal.
El suero de rehidratación oral es una mezcla sencilla de agua, sal y azúcar que ayuda al cuerpo a absorber líquido más eficazmente que el agua sola — útil durante diarrea, vómito, sudoración excesiva por calor, o cualquier pérdida importante de líquidos. La proporción correcta es lo que lo hace seguro y efectivo: demasiada sal puede empeorar la deshidratación, así que es importante medir con cuidado.
“La proporción importa más que la cantidad. Mídala con cuidado.”
Agua, sal y azúcar en la proporción correcta
Para un litro de agua limpia (hervida y enfriada, o embotellada), agregue seis cucharaditas rasas de azúcar y media cucharadita rasa de sal. Mezcle bien hasta que ambos se disuelvan por completo.
Una forma sencilla de comprobar que la proporción es correcta: pruebe el suero. No debe tener un sabor más salado que sus propias lágrimas. Si sabe demasiado salado, agregue más agua.